Meyvelerin Karbonhidrat Oranı

130 gr 1 adet kabuksuz portakal (tartı ağırlığı) = 15 gr karbonhidrat içerir.

140 gr 1 adet kabuksuz mandalina (tartı ağırlığı) = 15 gr karbonhidrat içerir.

180 gr  1 adet kabuksuz greyfurt (tartı ağırlığı) = 15 gr karbonhidrat içerir.

100 gr 1 adet kabuklu elma (tartı ağırlığı) = 15 gr karbonhidrat içerir.

120 gr ananas (tartı ağırlığı) = 15 gr karbonhidrat içerir.

65 gr kabuklu muz (tartı ağırlığı) = 15 gr karbonhidrat içerir.

100 gr kabuksuz nar (tartı ağırlığı) = 15 gr karbonhidrat içerir.

 

‘Meyve Suyu Yerine Meyveyi Posasıyla Birlikte Tüketmek Daha Sağlıklıdır‘.